Aromatherapie
| 
| 
Aromatherapie und ätherische Öle
Aromatherapie bezeichnet die kontrollierte Anwendung ätherischer Öle, um die eigene und die Gesundheit anderer zu erhalten und Körper, Geist und Seele auf eine positive Art zu beeinflussen.
Bei der Auswahl der ätherischen Öle ist auf deren Natürlichkeit und Qualität besonders zu achten. Aus Kostengründen werden heute immer mehr synthetische Öle angeboten, deren gesunde Wirkung somit umstritten ist. Sie werden jedoch als Duftöle bezeichnet und unterscheiden sich so von den reinen Aromaölen.
Eine Aromatherapie erzielt Entspannung, fördert eine harmonische und gute Stimmung, wirkt anregend oder auch schlaffördernd - je nach ausgewähltem Öl.
Wirkung
- anregend: Muskatnuss, Fichtennadel, Rosmarin, Thymian, Minze, Wacholder, Zimt
- beruhigend: Lavendel, Melisse, Kamille, Basilikum, Anis, Majoran
- Stimmung hebend: Rose, Rosenholz, Lemongrass, Geranium, Neroli, Bergamotte, Blutorange, Grapefruit, Iris, Mimose, Mandarine, Orange
- desinfizierend: Lavendel, Eukalyptus, Teebaum, Nelke
- aphrodisierend: Ylang-Ylang, Sandelholz, Jasmin, Rose, Patchouli, Safran, Ingwer, Moschus
- Konzentration steigernd: Lemongrass, Pfefferminze, Rosmarin, Eukalyptus, Eisenkraut, Grapefruit, Kampher, Zeder
- Atemwege befreiend: Latschenkiefer, Pfefferminze, Zitrone, Kiefernnadel, Thymian
- Stärkung der Abwehr: Eukalyptus, Bergamotte, Lavendel, Geranium
- Insekten vertreibend: Zypresse, Lavendel, Zitrone, Eukalyptus, Nelke, Salbei
- Verdauung: Fenchel, Dill, Estragon, Ingwer, Koriander, Kümmel, Oregano
- Haut: Kamille
